For at en ny detalje skal integreres i et sving der skal kunne holde under pres, skal detaljen integreres trinvist, så man aldrig taber lærings-fokus p.g.a. for stor kompleksistet.

1 - Detalje trænes helt isoleret
2 - ...integreres i det hele sving
3 - ... integreres i  slaget
4 - Længdekontrol
5 - Retningskontrol
6 - Target-træning
7 - Konkurrencetræning

For hver type af grundslag har bogen logsider og for hvert af de 7 trænings-trin er der konkrete opgaver tilpasset tre hcp-niveauer.

Læs om "flow-teori" og "princippet om nærmeste udviklingszone" her.

 

Værktøjer - til spillernes egen træning!


Træningens oversete udfordringer

Problem 1 : Spillerne har ikke klart hvad og hvordan de skal træne
Mange golfspillere kender problemet at mens man står midt i lektionen hos sin træner virker det ret klart hvad der skal arbejdes med, men når man nogle dage senere skal arbejde selv, så er det pludselig sværere at få mening og udvikling i  træningen.

Problem 2 : Spillerne oplever ikke holdbarhed på banen
De fleste spillere kender også problemet at slag og detaljer som virker fint på træningsanlægget kan være svære at få til at fungere ude på banen. Selv når man synes at en ny detalje er blevet godt indarbejdet sker det hurtigt, når spillet ikke rigtig kører, at man falder tilbage til sin gamle teknik og opgiver de forbedringer man ellers har trænet på.

Løsninger som motiverer, virker og holder

De ”7-trin” giver spillerne rød tråd i egen træning
Når træneren har givet spilleren en ny detalje at træne på i svinget, grippet, sigtet eller andet, så guider værktøjet de ”7 trin” gennem træningen. Trin for trin – mens man hele tiden holder fokus på den nye detalje – løser spilleren opgaver med stadig større kompleksistet for til sidst at beherske den nye detalje som en naturlig del af dit spil. (Se om læringsteorier)

Træningen er holdbar fordi den simulerer spillet på banen
Golfspillet er – når det spilles godt – kendetegnet ved en cyklus af indøvede rutiner omkring hvert eneste slag. Rutinerne : Beslutninger om det næste slag, forberedelser til udførelsen, udførelse af slaget, reaktion på slaget og endelig vandring frem til bolden og næste slag hvor cyklus starter forfra. Når megen træning ikke får nogen holdbar effekt, er det fordi den ikke forholder sig til denne cyklus, men ofte kun til eksekveringen af slag. Lidt som hvis man kun trænede straffespark, når man ville lære at spille fodbold.

”7 trin” træningsmetoden integrerer rutinerne som bruges i golfspillets cyklus på banen. Derved sikrer metoden effektivt koblingen til spillet: Spilleren træner evnen til at fokusere, tage beslutninger og udføre alle sine slag under pres - sådan som det kræves når man spiller med andre. Uanset om det er en hyggerunde eller et klubmesterskab.

Forlaget Mondo ApS  |  Frydendalsvej 9, 1. sal  |  1809 Frederiksberg C  |  CVR: 2798 2166  |  TLF.: 4052 5601  |  FAX: 3324 0022  |  MAIL: post@forlagetmondo.dk